REGULARNE TRENINGI SPORTOWE DLA MŁODZIEŻY Z NIEPEŁNOSPRAWNOŚCIAMI W 2026 ROKU

To projekt współfinansowany ze środków Gminy Wrocław polegający na prowadzeniu regularnych treningów pływackich dla 12 osobowej drużyny Team NA Maksa oraz 15 osobowej grupy kształtującej swoją kondycję na rowerach stacjonarnych.

🚴‍♂️ Trening rowerowy indoor – jedź z nami!

Gdzie?
Klub Fitness Academy Wrocław, ul. Szybowcowa 31
(sala rowerowa)

Kiedy?
Każdy czwartek, godz. 19:00

Zapisy:
📧 tomasz@fundacjanamaksa.org.pl

Jak wygląda trening?

To nie jest zwykłe „kręcenie pedałami”.

Każdy uczestnik otrzymuje pulsometr, a rowery wyposażone są w czujniki prędkości. Dzięki temu na dużym ekranie:

  • widzisz swoje aktualne tętno,
    lub

  • bierzesz udział w wirtualnym wyścigu z innymi uczestnikami dzięki aplikacji myWooho.

Trening trwa 60 minut, odbywa się przy energetycznej muzyce i przygaszonym świetle, co pozwala maksymalnie skupić się na pracy i klimacie zajęć.

Efekty?

✔ poprawa wydolności organizmu
✔ intensywne spalanie tkanki tłuszczowej
✔ motywacja dzięki rywalizacji i wspólnemu treningowi
✔ świetna atmosfera – bez nudy i rutyny

🏊‍♂️ Trening pływacki – rozwój, technika i pewność w wodzie

Gdzie?
Basen przy SOSW nr 13
ul. Kamiennogórska, Wrocław

Kiedy?
Każda sobota, godz. 16:45

Jak wygląda trening?

Zajęcia prowadzone są równolegle na 3 torach przez 3 doświadczonych trenerów, co pozwala na realną pracę z każdym uczestnikiem — bez tłoku i chaosu.

Grupa liczy 12 osób w wieku 13–23 lata.
Uczestnikami są osoby z niepełnosprawnościami, uczniowie wrocławskich szkół oraz mieszkańcy Wrocławia.

Każdy trening jest:

  • dostosowany do możliwości i tempa uczestników,

  • oparty na jasnych komunikatach, pokazie ćwiczeń i indywidualnym podejściu,

  • nastawiony na bezpieczeństwo, technikę i systematyczny rozwój.

Wrocław.pl